Manchmal ist es ja ganz spannend zum Friseur zu gehen.

Gestern las ich dabei im Stern ein Interview mit Armin Rohde. Er berichtete von einer Lebenskrise mit suizidalen Gedanken und mehr oder weniger in einem Nebensatz, er habe mal ein Wochenende lang mit einem Therapeuten gesprochen, das habe ganz gut getan.

Ein Wochenende? Kann das denn reichen? Die Verhaltenstherapie veranschlagt zunächst 12 Stunden Therapie, die Psychoanalyse gar 25 Stunden. Und das fällt in den Bereich Kurzzeittherapie!

Aus systemischer Sicht geht es in der Therapie im Grunde um eine Veränderung der Haltung zum eigenen Problem und das kann auch in einem einzigen Gespräch geschehen. Natürlich gilt das nicht generell für Alles und Jeden! Veränderungen brauchen Zeit, auch Veränderungen der eigenen Haltung. Aber(!) Veränderungen finden auch nicht in der Therapie statt. Oft ist es ein Anstoß, der die/den Klientin(en) in der Zeit nach der Sitzung begleitet, ein Samen, der wächst und zunehmend zu einer Veränderung der Denkweise heranwächst. Dabei bleibt es immer in der Entscheidung des Klienten/der Klientin, was er/sie mit dem Besprochenen macht und ob es einer weiteren Sitzung bedarf oder ob es nun gut ist.

Armin Rohde hat wohl entschieden, dass es reicht. im weiteren Verlauf des Interviews spricht er davon, jetzt einen Personal Trainer zu haben. Sicherlich auch ein Weg,  seine Haltung immer wieder zu hinterfragen und zu verändern.

Das Interview finden Sie im Magazin Stern vom 30.4.2015.

Und noch ein kurzer Hinweis zum Thema Veränderung der Haltung:

Ein Video, das man für sich zur eigenen Kurzzeittherapie bei Ängsten verwenden kann.

Hinweis: Dieses Video ist nicht von mir. Für die Inhalte und alles weitere, was mit diesem Video verbunden ist, trage ich keine Verantwortung.

Viele Grüße,

Daniel Breutmann